中国人男性の何種類精力つける方法
運動精力つける
合理的な運動は健康な体を維持することができ、また性生活の質を向上させることができる。専門家は毎週運動−４回、毎回続け30-45分の有酸素運動が大いに高まる性、生活の質と楽しみが減ってインポテンツを高め、性欲に達し、精力の効果。対応性生活の必要も鍛える、重点的に以下の部位：
1、肩。両手を前に伸ばして、右手をつかむくらい腕、両手を向头の上にストレッチをして、少し後ろに力を入れて、わきの所まで感じじラリー。この姿勢を保つ5秒、リラックスした3〜4回繰り返し動作。
2、腹部。毎日堅持して腹筋運動が腹の筋肉を増強でき、回数を個々の状況が徐々に増えて。
3、鼠径部。あぐらをかいて座って、体は両腕を前にやって、鼠径部までがストレッチ感、3〜4秒続いて、リラックス、アクションを2〜3回繰り返す。
寒い湯交代浴、男性性機能を高める
お湯を使って交代浴は、文字通り先に風呂にお湯に体と、十分に温めた後、それをプラスに陰部を冷水に3分程度、陰莖の陰嚢収縮後にお湯に入る、3 - 5回繰り返して、毎日堅持して性の機能は強めて、精力もアップし、疲労を軽減。
「空冷"鍛錬法
生産精子と男性ホルモンの睾丸は運営に必要体温より低い温度で覆われませんので、布団陰嚢の良好な放熱睾丸の機能に影響することが、我々は陰嚢の暴露は涼しい空気の中で睡眠することによって、この問題を解決する。"空冷"トレーニング法は若い男性の効果が大きいことを促進し、精子の生産や男性ホルモンの増加、性生活改善。
陰嚢のマッサージ法
陰嚢の方法はマッサージ、指で軽くこすって睾丸陰嚢の上部から、毎回2 - 3分、1日1回だけで、長い時間がない。この方法を改善することができる睾丸の血液の循環を男性性機能。
食べ物を法
栄養の男性が欠かせない、飲食を性欲、予防性の機能の障害、これらの食品の効果を持つ下インポテンス。
（1）羊肉：属の熱に陽の作用。
（2）卵：人体性の機能の栄養担体。
（3）ロバの肉：漢方医はロバの肉が精力、元気をつける滋陰血の効果、ロバ腎より腎臓を補って精力、インポテンツを治療しない。
（4）どじょう：を含む良質蛋白質、生精養腎臓の機能を調節することができて、性機能。
（5）：くわえて厚い蛋白質イガイ、温腎臓、益の息を固精虚効果。 |
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